Les soucis cognitifs

J'ai déjà les post it sur mon tel... Alors, ok, avec ça, j'oublie pas mes rdv, mais ça ne m'empêche pas d'oublier mes affaires par contre... Je sais pas, y a pas un truc qui bipperait pour me signaler que j'oublie: mes clés, mes lunettes, ma canne, mon sac etc etc ???? En gros, c'est un nouveau cerveau qu'il me faudrait !!!

Par contre, pas sûre que ce soit directement la sep qui me provoque ces pertes de mémoire ou du moins ces problèmes d'attention, pour moi c'est plutôt la fatigue qui engendre ces soucis... Je suis vraiment fatiguée de mes journées, je dors mal ou peu ( sal******* de spa qui m'emmerde beauuuuuuuucoup ces derniers jours )...

J'ai aussi des problèmes de mémoire que j'attribue beaucoup plus à la fatigue qu'à la sep. J'oublie presque instantanément les petites choses sans importance.

Un cercle vicieux: sep-fatigue-resep-refatigue.

Il y a des stratégies a mettre en place pour ces oublis et désagréments. Mais pas pour tout.

Je me suis fait des routines; routine du coucher, routine de soin, routine de sortie, etc. Si il arrive quelque chose et que ma routine change, il est certain que j'oublie quelque chose. La semaine dernière, ma fille et ma petite fille sont venu dormir a la maison. Ma routine du coucher a été changé et j'ai omis de prendre mes médoc du coucher. Catastrophe!

Ces routines sont vraiment importantes dans ma vie. Mais cela ne régle vraiment pas tout. Oublier que j'ai été a tel ou tel endroit. Que j'ai écrit a une personne. Plein de petites et grandes choses. Ce qui me confine souvent a être la présence silencieuse dans un groupe, a être celle qui écoute moi qui parlait beaucoup.

Ces problemes cognitifs me confinent a la solitude bien trop souvent

Les routines sont en effet un bon allié pour nous. Gare si on ne peut pas les suivre pour une raison ou une autre, mais au moins on a des moments de tranquillité relative

Pour les groupes, ça nous oblige en effet à privilégier les relations duelles. Une autre vie, c'est sûr, mais a-t-on le choix ? On s'adapte ou on se fantômise...

Investir dans un tableau noir et un feutre craie, à positionner à l'entrée.
Y inscrire tout ce que tu dois avoir avec toi avant de quitter le nid
- mon sac de cours
- mon dossier toubib
- mon sac à main,  papiers, portefeuille
Etc.....
( et penser à le regarder )

Te mettre une alerte sonore sur ton tel en journée,  à répéter tous les jours " est-ce que tu as bien toutes tes affaires ? "

C'est marrant que vous parliez de "routine", c'est aussi un de mes trucs. L'autre est de laisser les choses que je dois faire visibles (mon medoc par example). Ça c'est un grand combat avec mon mari qui lui range tout dans des tiroirs! Vraiment embêtant! Si je ne le vois plus, j'oublie. Mais il trouve ça ridicule

oui! Laisser les choses bien en vue!!

Comme toi, Brigitte, mon Homme aime bien ranger les choses. Et Jade, celle qui fait le ménage a la maison vient le jeudi .... elle est justement la ..... ranger mes choses et le vendredi, je suis un peu mélangé

L'idée du tableau est excellente mais faut il encore écrire sur ce tableau

Je mets plein d'alarmes sur mon téléphone, mon ordi, partout. J'ai un rendez vous dans 1 h, mon agenda électronique a transmis un avis hier dans mon courriel et mon téléphone et aujourd'hui, j'ai le meme rappel, soit 1 h avant. Comme ça j'arrive a faire mes trucs. Ou presque!

Pas facile du tout. Ma neuropsy me dit que l'on va travailler cela. Je vais vous donner ses trucs quand nous serons arrivé la.

La femme à journée aussi range mes trucs ... ces gens avec OCD

(OCD = obsessional compulsive disorder)

Brimbelle a écrit:Investir dans un tableau noir et un feutre craie, à positionner à l'entrée.
Y inscrire tout ce que tu dois avoir avec toi avant de quitter le nid
- mon sac de cours
- mon dossier toubib
- mon sac à main,  papiers, portefeuille
Etc.....
( et penser à le regarder     )

Te mettre une alerte sonore sur ton tel en journée,  à répéter tous les jours " est-ce que tu as bien toutes tes affaires ? "

Voilà tout le problème: penser à regarder ce que j'ai noté...

ou alors l'agenda ou le tableau que l'on regarde chaque matin avant de commencer sa journee. Ma neuropsy me demande de me rappeler toutes les choses mentalements, puis de verifier sur l'affichage ou l'agenda.
Je rajoute une alarme tel en plus pour les rendez vous tres importants.
Bon faut se dire qu'avec tous les psychotropes que j'avale chaque joue, j'ai deja de la chance de savoir comment je m'appelle.

kosok a écrit:ou alors l'agenda ou le tableau que l'on regarde chaque matin avant de commencer sa journee. Ma neuropsy me demande de me rappeler toutes les choses mentalements,  puis de verifier sur l'affichage ou l'agenda.
Je rajoute une alarme tel en plus pour les rendez vous tres importants.
Bon faut se dire qu'avec tous les psychotropes que j'avale chaque joue, j'ai deja de la chance de savoir comment je m'appelle.

Tant que tu dis pas "Ho un nouveau téléphone !!!" en voyant ton téléphone, ça peut encore aller O: